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Wir haben die Lösung!

Schlafstörungen – Ebook zur Selbsthilfe

Schlafstörungen – Arten  Ursachen  Heilung

Gemeinsam mit unseren Experten aus den verschiedensten Bereichen entwickeln wir nun jeweils eine Ratgeberserie zu den Hauptthemen “Gesundheit”, “Lifestyle” und “Business”. Mit diesen Ratgebern wollen wir so vielen Menschen wie möglich helfen, ihre Probleme zu lösen und ein entspanntes Leben genießen zu können.

Der erste Ratgeber zum Thema “Gesundheit” ist nun fertiggestellt 🙂

 

Beschreibung – Schlafstörungen Ebook

Schlafstörungen – Die ultimative Schlaftherapie – Arten, Ursachen, Heilung

Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen.

Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.

Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes.

So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt.

In diesem Ebook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.

Mit diesem Ebook können Sie die Symptome und Risikofaktoren von Schlaflosigkeit identifizieren. Sie werden effektive Nachtgewohnheiten und gesunde Lebensgewohnheiten für eine bessere Schlafqualität entdecken. Sie werden auch lernen, wie Sie Schlaflosigkeit mit natürlichen und künstlichen Mitteln loswerden. So werden Sie in Zukunft wieder tief und fest schlafen, ohne Schlafmittel einnehmen zu müssen, selbst wenn Sie schon an einer chronischen Schlafproblematik leiden. Wachen Sie jeden Morgen erfrischt und motiviert auf.

 

Schlafstörungen Ebook lesen

Das Ebook “Schlafstörungen – Arten  Ursachen  Heilung” ist derzeit auf Amazon zu finden. Hier können Sie eine Leseprobe beziehen.

Das Inhaltsverzeichnis des Buches finden Sie hier.

Den kostenlosen Report zum Ebook können Sie hier downloaden. Sie finden den Downloadlink auch im Ebook.

 

Rezension einer Leserin

Der Aufbau des Buches ist veständlich und nachvollziehbar und bietet dem Leser hervorragende Selbsthilfe bei Schlafstörungen. Vom Himmel fällt eine Verbesserung des Schlafes nicht, es ist schon Disziplin und Arbeit erforderlich, um aus den bisherigen schlafbezogenen Verhaltensweisen auszubrechen und sich die neuen Muster anzunehmen. Für diese bietet das Werk aber umfassende, leicht verständliche Einsichten und Hilfestellungen und ist überaus zu empfehlen.

W. Odenwald

 

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